体重管理 2023-03
体重管理 
妊娠中の食事 うちの炊飯器がお亡くなりになった。買った当時嫁は妊娠中。匂いがとにかくダメで嫁の食事はナッツ類とキャベツの線切りが続いて…。
体重管理 オリジナル 妊婦 ラクガキ 名前 水天宮 小鳥 (すいてんぐう ことり) 年齢 20歳 身長 148cm 特徴 七つ子を妊娠中 赤ちゃんたちの体重 4500g
妊娠中の食事 パーソナルトレーニングやってた頃は、食事と自重トレでしっかり成果があったようです。 しかし妊娠、出産ですっかり元通り。 脂肪は3キロも増え、筋肉は痩せた? まずはもも筋から取り戻すぞ！
体重管理 モリモリ食べて痩せるダイエット飯「マグマ」??? ・鶏胸 ・玉ねぎ ・オクラ ・しいたけ ・トマト缶 ・水 ・生米 ・塩胡椒 を炊飯器に入れて炊くだけ！簡単・美味しい・低糖質高タンパクのオススメ減量飯です。妊娠中の体重管理にも??♀️ 詳しいレシピはツリーに！↓
体重管理 妊娠前から約１ヶ月で３㎏減。 第一子のときより急な減少ではないかな？？? ※辛いことは辛いけど、?量がかなり少ないから。 とにかくツワリが治まってからの話だけど、今回は出産までの体重増を抑えたいな！（前回＋２０㎏ほど）
体重管理 1人目妊娠中も20kg太り、 49キロまで落としました? 2人目を出産したのは今年に 入ってからですが体重がなかなか 減らず本当に心折れそうに なったのでこの垢を作りました！ 新しいフォロワー様 よろしくお願い致します☺️
妊娠中の食事 【妊娠初期?のつら〜い便秘】 妊娠初期には悪阻による食事量の減少、 嘔吐による水分不足による便秘が起こりやすいです? 便秘解消に効果的なものをまとめてみました⬇️
体重管理 妊娠して初めて曲線内に入った！！? 水曜に健診の時まで増えないようにしないと、、、 最終的には？妊娠前+7キロまでの体重にしなきゃだから目指せあと-600g以上??
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