体重管理 2023-04
体重管理 
体重管理 分かりやすい検診後チョイス?体重は妊娠前が軽かったけんという忖度が働いた気がする（笑） 経過は順調。たぶんもう毎回内診台上がらんでいいんじゃないかな?嬉しい〜！食べよ〜！
体重管理 私、体重をｶﾚﾝﾀﾞｰに記入して管理してるんですけど、元々体重の振り幅ありすぎてどこから計算すればいいのか分からない?妊娠発覚したのは12/15。12月2週目の1番痩せてる46㌔から計算したら今月MAX体重で7㌔以上も太ってるんだが？?今日は何故か痩せてた…もー分からんわ！
妊娠中の食事 妊活中の「無理なダイエット・低栄養は良くない」と言われており、妊娠しやすいBMIは20～24kg/㎡? 以下の事は注意して下さい? ☑ 朝食を抜く。 ☑ 穀類摂取量、摂取エネルギー量が低い。 ☑ 摂取炭水化物量が低い。 バランスよい食事がお勧めです?
体重管理 増やさないために体重公開しよっかな。 4/26 (妊娠前から＋9.7kg) このまま維持するか、少し痩せるかして、出産までになんとかグラフの中に戻りたい?
体重管理 ?❤️ 参考になるかわかりませんが、私も２５w頃から 尿蛋白でせ±が続いていました。 体重の変化に注視されると良いかもしれません。 私は毎日体重を付けていましたが、妊娠後期から体重の増加が著しくなりました。 もし心配であれば血圧計の購入もオススメします。
体重管理 【妊娠前の体重増加とGDM発症 (AM J Clin Nutr】 中国6972人、18歳～妊娠までの体重変化とGDMとの関連を前向き解析。体重増加5kg未満に比べて、(1.)、(1.)。
体重管理 22w体調まとめ！ ・不調という不調が一切ない これが貴重なマタニティキラキラ期か……と噛み締めている ・相変わらずお腹あまり出ず 写真参照 ・妊娠前から体重＋2.5kgくらい、朝ガッツリ(魚)昼普通(肉)夜バナナとスープとプロセスチーズ ・寝る前のトイレ1回増えたかな ・便通相変わらず良すぎ
妊娠中の食事 【150日チャレンジ・84日目】 《体重》 （妊娠前+4.7kg、） 今日から意識的に食事量減らしてます❗️それでも胃もたれするけど…吐いてないだけマシかな? 少ないけど…エネルギー切れにならないようにちょこちょこ何かはつまんでるから大丈夫??
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