体重管理 2023-09
体重管理 
体重管理 25w4d ・体重55.6(+3.6kg) ・夜お腹がぎゅいーんってなる。お腹の形が変わる。カチカチ ・すぐ足の指つる 朝①② 昼③ おやつ…朝残したゆで卵、ポテチ少し 夜…④+バナナきなこヨーグルト
体重管理 .12 体重 お通じ × ?全然マシにならなくて笑う 絶対妊娠前より辛くなってるよね…？ 気のせい？？？
体重管理 13日㈬スポカズで13〜18時まで てっちゃん&さぁやで お待ちしています?✨ 逆流性食道炎なってから飲み物も 食べ物も好みがめっちゃ変わった!! 体重もお陰で減ったけど お腹は前より出たなぁ… 子供欲しくて想像妊娠？？? 10代の時に過去に1回 想像妊娠したことあって そん時まぢで生理来なかった?
体重管理 しょうもない過去の栄光なのだが 結婚式をした当時、153センチにして before after までダイエットしたんよな…?? もう体重公開できないけどね? *妊娠発覚時は体重戻り更に増加 45キロはもうきらないけど 肩甲骨周りと胸鎖乳突筋 取り戻せるように頑張ろ??✨
体重管理 妊娠後期、ほんとに+500kcal取っていいのかな？！？！妊娠前と同じ食事量でも順調すぎるほどに体重増えてるのに、＋500kcal取ってしまうとすんごいことなりそう?
体重管理 退院の日に撮ったやつやから 産後4日目のお腹?? 体重は妊娠前から+9㌔で 産んでただいま−5㌔ 完ミやからあと4㌔は 自力で落とさねば〜！！！
体重管理 長い月日を経て7キロ減りました✨ 妊娠出産で一時的にに太ったけど健康的に痩せる事ができた☺︎また自信の一つに。 ヨガしてて良かったと思うのは、リバウンドしないと言えること。資料は身長別モデル体型の各数値。あと−0.7キロで身長による体重の■〜▲kgの ■の数字になる、素直に嬉しい?
体重管理 わーん。糖負荷検査、再検査になったー。 なんか数値ちょこっとだけはみ出てて、念のため詳しく見るかってなった。 体重は妊娠前±0kgのままだし血圧諸々も問題なしで今回も褒められたあとだったから落ち込んだわ? でも今日はチーズ月見食べると決めていたんだ。神様仏様どうかお許しください??
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