体重管理 2023-06
体重管理 
体重管理 【150日チャレンジ・146日目】 《体重》 （妊娠前+5.4kg、前日比±0kg） なんとなく「8」に縁がある我が家 ってことで、今日産まれるかなー❓ってそわそわしてたけど、音沙汰なしw いつまでも腹に居座ってないで出てこーい?
体重管理 『停滞期抜けてー20kg』『ウエストゴムありＬサイズ→Ｓサイズでもブカブカ』『体重55→45kg』『妊娠前のジーパン履けるようになった』ってコメント欄が痩せまくった報告ばかりなのでシェア
体重管理 。 元々BMI25で太りやすいので本当に気をつけて生活してます。 妊娠糖尿病も出てません。 目標は妊娠前の体重から+7kgで抑えたいところだねー。 また明日から頑張ろう。
妊娠中の食事 ピラティスはじめて3ヶ月。食事制限はなにもしてないから体重は56kgから変わってないけど身体引き締まってきた?ずっと悩んでた大転子が目立たなくなったし妊娠中から苦しめられてきた腰痛が治って嬉しい！ピラティスすごい！
妊娠中の食事 【肥満は妊娠の大敵?】 BMI25以上の方は気をつけて⚠️ さまざまなリスクがあります↓ ✅月経･排卵異常 ✅卵胞減少 ✅受精率の低下 ✅妊娠糖尿病、妊娠高血圧症 ✅精子濃度･運動率低下 肥満気味と感じる方は食事を見直しましょう。 1日スプーン1杯のアマニ油からはじめてみてください?
体重管理 あっという間に新生児期が終わり早くも１ヶ月‼️ 昨日母子ともに1ヶ月健診異常なく無事に終わりました? 病院が疲れたのか夜から朝にかけてめっちゃ寝てる娘?だいぶむっちりしてきました☺️4.7弱kg? 私は妊娠前体重＋1～2kgで落ち着いて2週間くらい。たぶん?分。
体重管理 実は私妊娠中5キロしか太らなくて産んで3日後には元の体重に戻ってました！！??妊娠中してたことまとめますね??ぜひ参考にしてみてね?
体重管理 ついに妊娠前体重に戻りました??????ほんと嬉しい????トレーナーにめちゃくちゃ感謝の気持ちを述べたが、「みこさんの努力ですよ」と定型分を返されたのでものすごい反抗した。お師匠様だもの。トレーナーいなかったら右も左も分からなかったしここまで来れてない。
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