体重管理

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あけましておめでとう?今年の目標は妊娠前の体重に戻る、です。

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マタニティフォト撮った! 今年は同棲〜入籍直前に妊娠発覚→まさかの双子!っていう中身の濃い一年を過ごしたなぁ。 双子ちゃんたち、無事に育って3月に産まれてきてね?? 木曜から体重が2㌔増えてゲロ吐きそうなんだけど来年というか明日から食事にさらに気をつけます! みなさん良いお年を?‍♀️

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まだ全然体重戻ってないけど妊娠前に愛用してた細めのズボン履けるようになった? (1枚目が妊娠前、2枚目が今日)

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妊娠中の体重管理下手なので最近このエクササイズやってます???

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1日遅れたけど28週ドーナツの儀式~?♥️ 妊娠後期突入!思い返すとあっという間だな? 今日はこれからしゃぶしゃぶ! 体重管理しようねって言われてるけど食べちゃう気しかしない? 皆様良いお年を~?

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今年は濃すぎる1年だったな〜?? 初めての妊娠が分かって旦那と号泣? 妊婦生活は悪阻も軽くて最高だったけど食欲が凄くて体重があれよあれよと…? 11月に息子爆誕???出産の痛みはもう忘れたけど鼻からスイカとか可愛すぎるくらいに痛かった?退院して旦那とまた号泣?♡の年でした!

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12/31 (-0.3) 今年もありがとうございました!、ありがとうございます。来年はまだ見ぬ50キロ台を目指して頑張ります…!!! 妊娠して赤ちゃんも産まれて(まさかの緊急帝王切開、早産低体重ベビー笑)激動の一年でした!楽しかった!よし!✨

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実は妊娠前から体重+12㎏で、体重増加曲線も正常の範囲を超えてきたので糖質脂質抑えないと…と思ってたんだけど、これ観たら別にちょっと超えるくらい良いかと思ってしまった自分に甘い妊婦?

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今年のこと色々振り返ってポストしてブログまで書いたけど 最後に、妊娠太りから体重が落ちず今よりプラス20キロのあたい(1月)が ザックワイルド一歩手前の肝っ玉母ちゃん感ヤバいので載せます。 よいお年を!!!

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… 私は徹底的にPFC管理しました! 脂肪量だけで体重を減らすために、タンパク質をたくさんとることと、筋肉痛がくる強度の筋トレを合わせて行って筋肉量を維持することをとにかく意識しました! 参考になるかも?な過去ツイ載せますね!↓ 一緒に頑張りましょー!?