体重管理 体重管理
体重管理 
体重管理 産後1年で妊娠前の体重にやっと戻った…!!お宮参りのスタジオフォトで体型のやばさに絶句して1年後のバースデーフォトでは絶対痩せて写真撮ると誓って頑張ってきてよかった！！まだ納得いかないから、まだまだ頑張るぞ！ ちなみにこれ、10キロ差があります笑?
体重管理 ?49日目 トータル+2.1kg 今日はついに検診の日です！ 結局57kg前半にはいけなかった? 最近急激にお腹が出てきて赤ちゃんが成長してるみたいでほんっっとうに体重減らない? 妊娠前53kgでもうすぐ7ヶ月だけど今のところ+4.5kgであるけど?後期が恐ろしいくらい増えるんだよな?
体重管理 久しぶりのスーツ来たけど妊娠前と同じ体重なのに下っ腹マジですぎでしょ！！ホントやだ笑 腕てか肩、上腕は筋肉つきすぎて逆にムキムキじゃないけど太くなってブラウスパツパツだし!なんなの〜、、、oh…… 痩せますか、ダイエットして元の体型戻しますか！ 面接です！
体重管理 妊娠前体重を基準にすると+3.8kgでまだいける✨と思ってたけど、つわりで減った分加算すると+5.75kg…!? そういや助産師さん「減ってから安定してるから、こっちの体重を基準でもいいかな…」的なこと言ってたな。残り11週で猶予は+5.0kg…1週間で450gしか増えちゃだめ…??
体重管理 ⚠️見苦しい画像注意⚠️ 全く関係ない話だけど少し自慢(？)させて… 昔体重MAX70kgあって2年くらい掛けて48kg弱まで落としたの…今は妊娠して54kgになったんだけど?
体重管理 BMI35の超肥満体型で妊娠した際にリスクはあるのに痩せもせず何故子供作ろうと思ったんだろう… 150cmで約79kg 155cmで約84kg 160cmで約90kg 165cmで約95kg BMI値で見ても痩せないと自分も健康被害が出てくる体重なのに。最低限のリスク回避はできたはず。 医者からも注意されてたんじゃないのか。
体重管理 こちらの本購入したので軽くまとめます✨ ✅産褥期は関節が柔らかいため、この時期に上手にゆがみをとれば元の身体よりも”更に綺麗になる”ことができる ✅妊娠中体重が10kg増えた場合、脂肪の増加は2kg。骨盤のゆがみをとり、カラダのバランスを整えれば自然に落ちる。
体重管理 妊娠中の体重増加（増加ばかりで減らなくて焦ってる）を抑えるために夜ご飯の白米を大根の煮物した。 ただ、ご飯の代わりを大根の煮物にしよう！って思ったのが夕方だったから味が染み込んでなかった? 沢山、大根煮物作ったから明日以降は味が染みてるはずw
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