妊娠中の食事 妊娠中の食事 
体重管理 非妊娠時の最高体重を記録したのでダイエット開始。 あすけんで食事運動記録、スマートウォッチの歩数カウント、ストレッチとアプリで運動(各5-10分)、脚はベルミスの筋膜ローラー(コロコロ)やっていく！
体重管理 今日から14w? ・相変わらず漢方継続 ・つわりはかなり軽め ・体重は妊娠前と変わらず ・でもお腹でてきた ・たまに息苦しい ・眠たい時間が多い ・くしゃみで尿漏れ?1回だけ。 ・立ったり座ったりで 販売仕事継続中。。。
体重管理 「妊娠 体重管理」ってiPhoneのApp Storeで検索したら出てきます☺️
体重管理 写真が酷すぎるけど産後の目標はこの時くらいの体重に戻したい? この後夫と結婚（+5㎏）不妊治療（+5㎏）妊娠中（+7㎏）で昔の面影ゼロ? 産後頑張るから今は好きなものを適度に食べよう?❤️
体重管理 今日のばんめし チーズたっぷりシチューグラタン 鶏肉のガーリック醤油焼きと小松菜炒め 即席オニオンスープ 週末のシチューリメイク！ 妊娠前の体重まであと2キロ?
体重管理 妊娠前の体重にはまだまだ遠いな? ?だけでここまで落ちたけど、そろそろ運動もするべき？根性なさすぎて運動できた試しないけど…←
体重管理 妊娠中の体重増加曲線なるものを見て戦慄してる? 元々痩せ型だし余裕っしょ！と調子こいてましたすいません…
体重管理 懐かしい 妊娠後の体重測定
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