体重管理 体重管理 
体重管理 昨日の1人お出掛けは かなり久しぶりに 【ZADIG& VOLTAIRE】の スーツ着た(*´ `*)✨ エンジニア➕コート スカート、入るかドキドキしたけど履けて良かったw 買った当時はもっと余裕あったはずだけど…やっぱ妊娠出産でお尻大きくなってるよね(-∀-`; ) 体重とか出産前に戻ってもお尻だけ戻らない?w
体重管理 32週更新！ 妊娠9ヶ月目だ〜? 朝晩寒くなってきて つい お布団でゴロゴロしちゃう? けど、のんびり寝られるのも 今のうちだよね☺︎ 後期ならではのマイナートラブルも いろいろあるけど、 体調と体重とメンタルと なんとか保ちつつ 出産準備進めるぞ〜?
体重管理 今朝の計測? 体重 ?? 体脂肪率 32.3% 妊娠前に履いてたボトムス大体入るようになってきた?まだパツパツみはあるけど嬉しい〜??
体重管理 10月までは69キロだったのが、11/9の検診では73キロに…検診前に食べてもお腹が空く現象があって短期間で体重増加。2年前から60キロ後半が続いてて妊娠前から肥満だったのだけれど、妊娠中も子供以外の体重以外で増えていってるのはヤバい? これから毎日ウォーキングしよう…効くかなぁ
体重管理 お腹いきなりでてきてびっくりしている まだ妊娠前から体重1キロしか増えてないのですが、、、
妊娠中の食事 なんかさ…産院の素敵なご飯が、おすすめで流れて来たりするんだけどさ。私が上の子妊娠中、切迫で入院した時に提供された食事、見てみて欲しい。 これ、切迫なだけで、糖尿とか全く当てはまらなかったんだけど…。そりゃ、ちゃんと産まれるのが第一なんだけどさ…唯一の楽しみが…ね。
妊娠中の食事 今日から妊娠糖尿病の食事療法されてると仮定しての食事作り開始 晩ご飯は ＊梅大根50g ＊ゴボウのカレーマヨ炒め40g ＊鯖塩焼き60g ＊野菜サラダ100g(内モッツァレラチーズ15g) ＊雑穀米ご飯60g ＊大根人参えのきの味噌汁100g ※ドレッシングは手作り 30分くらいかけてゆっくり喫食
体重管理 昨日でリベルサス飲み終わって 今日68kg❕4ヶ月で−7kg❕ 妊娠前まで後3kg❕ 自分のノーマル体重55kgまで13kg❕ まだまだこれから頑張る?♀️
妊娠中の食事