妊娠中の食事

妊活中の食事で気を付けることは?① 低脂肪・高タンパク食を心掛ける。 肉の脂や乳製品などの飽和脂肪酸を摂りすぎないこと、 良質なタンパク質である卵、青魚、肉、大豆製品、ナッツ類を毎日摂取しましょう。 【「妊娠の可能性を高める生活養生10訓」より一部抜粋】

妊娠中の食事

今朝からついに産科の出産した人の食事始まりましたー?✨?✨? 朝からマルゲリータ? フルーチェいちご大好きだから嬉しい? 妊娠中シーザードレッシング我慢してたから美味しかった?✨️ まだ食べたら胃痛いけど???

体重管理

吉野のよしのチャンネルでオンラインサロンセミナーを開催します!!テーマは肥満と全身肥満です。糖尿病、アルツハイマー型認知症、核血管性認知症、脳卒中、急性心不全、高血圧、早産、低体重妊娠など、肥満と大きく関係する疾患として、日本人の肥満との関連が強い疾患です。近年、人々は苦しんでいま

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ムビナナ終わるのか…ドルビーも千秋楽も観に行けないけど…妊娠中のいい思い出になったし、きっとムビナナ通ってたからマタニティブルーも無かった(むしろ最高に楽しかった)し、一部の友達にも会えたし、体重増えずに出産挑めたからホント感謝してる??ありがとうムビナナ!!愛してるアイナナ!!

体重管理

昨日9/27の体重は ✨ 妊娠前との比較+9.1kg? 昨日はお昼前にお散歩でき、午後はお出かけして結構歩きました? そのおかげか昨日より体重を減らすことに成功?

体重管理

27w5d?検診&糖負荷試験再検査 ・体重56.9(昨日-0.1、妊娠前+4.9) () ・血糖値空腹時83⭕️1時間後193❌2時間後157❌→大学病院へ受診 ・赤ちゃんの体重1500gくらいで30w相当の大きさ、逆子は治ってた ・胎動多め 朝…抜き 昼①+コーヒー+ロールパン2個 夜②③

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22w☺️? 体調は良くなってきてだいぶ動けるように。少しずつ運動も? 体重は妊娠前+6.4kg(BMI20.8) そろそろ性別わかるかな?

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赤氏!8か月!妊娠8か月って本格的に妊婦!って感じする! 妊娠してから体重6キロ増えていよいよ体が重いなと感じるようになってきた

体重管理

少しずつペースダウンというか、最初から0だが??運動しなさすぎ動かなすぎてやばい、体重だけぶくぶく増えてく?後期悪阻またあの妊娠初期の症状が出るかもと考えると恐ろしい。いやでも、妊娠初期よりはきっとマシだと思う、、、?怖い

体重管理

! わたしは悪阻で8キロ減りましたが、今は妊娠前からの体重管理でこんな感じで、お医者さんからもOKといわれてます!