マタニティ・妊娠中の食事おまとめサイト

食事は3食＋15時に分食（おやつ）あり。妊娠糖尿病でカロリーは1600設定なので1食の量は少なめ。腹8分目ぐらい。塩分確認したけど1日7gは超えてそうだけど大丈夫だろうか?分食の分がいくらかかるかは確認中…。ネット検索しても出て来ない。米の量は1食190g。