体重管理 体重管理 
体重管理 Qご飯 A夫が常に数種類のおかずを冷蔵庫に入れてくれてて産後の食生活、助かってる?出産から11日で体重が14キロ(妊娠発覚時の−1㌔)も減った！今回はしっかり休んで身体がだいぶ回復が早い。ただまだ腹筋や骨盤底筋は弱ってるみたい。一見平気やけど。
体重管理 2継続1000日！！！おかげで体重も妊娠前にほとんど戻りました～！
妊娠中の食事 あんなに小さいと言われた赤さん体重ですが29wで平均のド真ん中1300gになっておりました。胸焼け酷いこと伝えたけど食事の回数分けたり、満腹まで食うなと言われました。そもそも食えないんすけど。まだ妊娠前の体重に戻ってないんすけど。なんならこの1ヶ月で痩せましたけども！
体重管理 ベビーカレンダーが油断させまくるからつわりで体重が底になった時を妊娠前の体重に設定した。 これで気を引き締められるはず！！
体重管理 妊娠後期は息するだけで体重増える、を、実感しまくっている…?ｵﾊﾖｳｺﾞｻﾞｲﾏｽ
体重管理 妊娠するとホルモンバランスの変化からお口の中もトラブルが起きやすくなります⚡ 妊娠期の歯周病は、赤ちゃんが早産や低体重で生まれるリスクを高める可能性も… また、虫歯予防に取り組むことは、 生後のお子さんの虫歯予防にもつながります！ 安定期に入ったらぜひ検診を行なってくださいね??♀️
体重管理 ちなみに、妊娠中の体重変化はこんな感じ。増え過ぎて怒られてた。出産した40週は65キロ超えてたと思います?今41キロです‼︎痩せ過ぎ‼︎笑
体重管理 妊娠中体脂肪率が10%以上も増え、なんと出産後も体重は戻っても体脂肪率はほとんど減らないという辛い感じだったのですが??コツコツ運動して1ヶ月で1%のペースで落ちてきていて楽しい♩ こうやって数字として結果がついてきてくれるとモチベあがりますな??
体重管理