体重管理 体重管理 
体重管理 妊娠による体重増加、腰回りはわかるが肩周りには脂肪は要らんやろ
妊娠中の食事 妊娠中の健康的な食事についてわからな方は、お気軽にお声掛けくださいね☺️✨ コツがわかれば妊娠中でも無理なく体重キープできちゃう☺️ 今日の夜はおからポテサラを作りたいけど時間あるかなー⏰ お仕事行くの楽しいけど時間足りないね? うまく生きるのまだまだ難しい?
体重管理 そして、帰ってきて、、早速のる、、(。。) ここ数年で、最大級な事になったな? まあ、幸せ太りはいいさね✨ 、、、体重どうでもいいから体脂肪は冬じゃないから、20パーにしないとな。 Sサイズばかりだから、太ったら着れん??
妊娠中の食事 OGTTギリ引っかかって血糖測定ライフ開始してしもた? ここ2ヶ月体重増減なし、非妊娠時から+6kgで34週まで来てる優良妊婦やぞ？？ 私の膵臓仕事サボりすぎやろ?? 診察費用嵩むやんけ?? 往来の少食のツケが来てしまった? 食事減らすどころかもっと間食を増やせってしんど過ぎるやろ? ﾝｷﾞｨｨ
体重管理 え？私？身長168cmで、太り過ぎでGDMになって臨月は80kg超えで産後も75kgもあったけど普通に8ヶ月で20kg以上落ちてそれからずっとこの体重だよ☺️妊娠前より痩せた☺️子育てって大変だからこれ以上は太れないんだよね✨ …ん？人の身体つきバカにしてたのに子ども産んだ私より太ってるのはなぁぜなぁ
体重管理 お昼に塩焼きそば作って食べた 最近まじでDEBU 体重50kg目前 妊娠中のMAX体重超えたぜ
妊娠中の食事 ズボラさんでも実践可能な『 美人の食事術 』と『 体内で栄養素を機能させる方法 』を受講生にお伝えすると、嬉しいお便りがたくさん届きます。 ✅メンタルが整った ✅すぐに妊娠できた ✅風邪をひかなくなった ✅お肌の調子が良くなった ✅感動モノのお通じになった ✅散歩すらしていないのに痩せた
体重管理 産後半年経過して、やっと妊娠前（移植前）に体重戻った?? 13kg増量は手強かったwww 体脂肪率は、年内に3%落として20%までいけばいいかな。 週2~3回の筋トレ頑張るぞい。 16%まで落とすのは数年かかりそう? ※たくましいふくらはぎ画像はセンシティブ設定
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