体重管理 体重管理 
妊娠中の食事 筋トレと出会い妊娠&育児観点で良かったこと ・外遊び前向きオカンに変貌 ・買い出し 掃除 模様替えなど家事にフッ軽 ・仕事後の帰路5歳を背負える腕力とHP残量 ・頑張れない時は潔く休むメリハリ ・体幹UPし妊娠トラブル少なめ ・栄養の基礎知識がつき食事管理が楽 ・産後の体型戻しの具体策が描ける
体重管理 40週4日ついに出産。18時間のお産はとてもハードでしたが我が子を抱きかかえられたよろこびは素晴らしいものでした。妊娠中の体重増加7kg、産後の体重管理はムリない程度でゆるやかに。→ 計11kg減。産後ダイエットをTweetすることでモチベ維持にしていきたいと思います。
体重管理 ?*ﾟ今週の活動めもめも ※5/22-5/28 体重：(妊娠前+11kg) 勉強： YouTube運動：ストレッチ毎日 つくレポ：1件 読書：2冊 セルフネイル：OK ※ 入院などでバタバタしていました??落ち着いたのでまた今週から頑張ります！
妊娠中の食事 妊娠中に葉酸×鉄・カルシウムのサプリメントを飲んでいて無事元気な赤ちゃんを産むことができました?今もお世話になっています?食事だけでは足りない栄養素を補えています！ありがとうございます?
体重管理 【150日チャレンジ・116日目】 《体重》 （妊娠前+5.4kg、） 今日のお昼は、商材として買ったドイツパンを夫と実食ー❗️明日には記事アップできるかな? 明日は息子の保育参観かぁ…もう臨月手前でまぁまぁキツイんだが…?
体重管理 あれぇぇぇぇ(ｏ･ω･ｏ)? 今食べ悪阻なし。妊娠が 発覚する前暴飲暴食で体重50㌔ いってたのに痩せてる件?
体重管理 少しずつ冷静に受け止めて、日常生活に戻りつつ。ごはんを少し食べられた。子も帰宅後ぐっすり寝てて、疲れてたのでしょうね。 妊娠前の体重にようやく戻れたけど、嬉しくないダイエット。 とりあえず美味しいものをたくさん食べたい。
体重管理 1人目の妊娠前の体重で設定してみた！ 目標は30wまでキープして青のラインに入ること? 昨日もららぽーと行ったのに甘い物我慢した? ！
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