筋トレと出会い妊娠&育児観点で良かったこと ・外遊び前向きオカンに変貌 ・買い出し 掃除 模様替えなど家事にフッ軽 ・仕事後の帰路5歳を背負える腕力とHP残量 ・頑張れない時は潔く休むメリハリ ・体幹UPし妊娠トラブル少なめ ・栄養の基礎知識がつき食事管理が楽 ・産後の体型戻しの具体策が描ける X Facebook はてブ Pocket LINE コピー 2023.05.30 イト➹アラフォーマタニティ（&ボディメイク） @ito110infj
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