体重管理 体重管理 
体重管理 娘が慣らし保育で私まだ仕事お休みだからその間ゆる産後ダイエット(？)‼️ 身長 167センチ 妊娠前 47キロ 妊娠中MAX 58-9キロ 産後(現在)48キロ 体重はほぼ戻っても体型が戻らないからこれはもう筋トレするしかない！と思って挑戦中 お腹は少し戻ったけど腰周りとかお尻がまだまだひどいから頑張る?
体重管理 【150日チャレンジ・73日目】 《体重》 （妊娠前+4.2kg、） 《運動》 ストレッチ 疲れやすいしだるいしでご飯を作る気力が出ません…ライフゼロ? でも外食したら100%胃もたれするからなぁ…内臓おばあちゃんだし…← ってことで、あるものでなんとか済ませた1日
体重管理 適正体重って都市伝説ですか？（妊娠前+12kg）
体重管理 久々にログイン！ 妊娠期間体重減ったことないのに むしろどんどん増えてたのに 今回なんか減ってるんやけど? 吐き悪阻じゃないし ご飯も甘い物もお菓子もめっちゃ食べてるねんけどな〜。 なんなら甘い物食べたすぎて 朝から食べた笑
体重管理 昨日、有言不実行で寝てしまった?(よく寝た??) 食べ物と活動量で上下はあるけど、まだ妊娠前の体重キープ⏩
体重管理 妊娠中の体重管理には小さいお弁当箱が便利です。 炭水化物は子ども用茶碗1杯分のもち麦ごはんをおにぎりにしています。 水分補給は麦茶で、1日1時間歩けば太りません。
体重管理 牛乳が赤ちゃんの出生体重を増やす！？ 妊娠期の栄養状態をよくし、元気な赤ちゃんを産むためには、毎日コップ１～２杯の牛乳摂取が勧められます。 牛乳コップ1～2杯で出生体重が増加という科学的根拠も報告されています?
妊娠中の食事 産後はホルモン無茶苦茶になった＋隣のベッドの人のいびき＋授乳＋寝れない……頭がおかしくなってナースステーション前で号泣 産後すぐの食事が液体で、お茶とジュースだった? でも、私は卵巣がん患った後の妊娠出産だったから全ていい経験で奇跡だと思ってる。全部宝物?我が子は最高に可愛いし❤️
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