妊娠中の食事 妊娠中の食事 
体重管理 【体重がもどらない】 双子を出産してはや7ヵ月。まだ妊娠前より6キロも思いです。そしてお腹が今だに単胎妊婦さん6ヵ月くらい、しかもまんまるじゃなくてボヨっとした甘食みたいに?双子ママさん、どれくらいで体重や体型戻せましたか❓5月から仕事復帰もあり正直焦る〜
妊娠中の食事 妊娠してから悪阻が酷かったり朝起きれなかったりで、お弁当を全く作れず夫に自分で作って貰ってたんだけど、今日お弁当作って渡したらめちゃくちゃ喜んでくれた?♡ LINEもくれて嬉しかった?✨ 最近は夜ごはんも前のように作れるようになってきたし、バランスのいい食事を心がけて作ってあげよう！
体重管理 産科の先生には体重について何も言われたことなかったけど、今日内科の先生に「結構増えてるね〜…」と言われて、まだまだオントラックだもん！と後から悲しい気持ちに?妊娠中メンタル激弱なので刺激しないでくれ〜
体重管理 ひっそりと実は私もお母さんになりました??♡ 将来の夢はミサちゃんベビと結婚させることです(白目) あと2キロで妊娠前の体重に戻るくらいゴックゴクおちち飲みます?
妊娠中の食事 .18㈯ ?朝ごはん? ・バナナ ・ヨーグルト(?) ?お昼ごはん? ・もつ入りスープ(薄めた) ?間食? ・なし ?夜ごはん? ・ 鶏白湯鍋 （水餃子大丈夫） ✔️妊娠5週目が分かった。 ダイエット休憩 体調食事管理中心に
妊娠中の食事 ⁎? 栄養士をしてますが濃い味派なのでつい塩分摂りすぎに..??特に妊娠中は食事量は増えるのに塩分量は増えないので、薄味にするのが大変でした? 自分には甘くなりがちなので、ライフプロモートさんの無添加 調味料で美味しく減塩できたら嬉しいです?? ぜひシェアさせて下さい? ?⁎
妊娠中の食事 【妊娠しやすいカラダをつくるために⑦】 「気」を巡らす「理気」食材を食事に取り入れることもストレスを緩和させることにつながると漢方では考えられています。 例えば柑橘類には「気」の巡りをよくする作用がありますが、今の季節ですと甘みと酸味のバランスがとれた「いよかん」がおいしいです！
妊娠中の食事 注入を忘れましたー！上がる上がる↑ 妊娠中は食事中も食後も140以内を目指して、いつもは食前10分前に打ってます
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