体重管理 体重管理 
妊娠中の食事 ふぉぉ。眠い? 妊娠糖尿病調べたら 高すぎるのが続くとインスリンの 注射打つらしいから 明後日から食事制限する? 自分で注射打つのは怖い…… あと43日後には 会えるし頑張る???
体重管理 DLしてみた? 妊娠前の体重と身長から 増加目安を算出して グラフに可視化してくれる、理想通り！ しばらく使ってみます〜
体重管理 妊娠と同時に鬱 パニック悪化、過食、肥満 ⬇️ 休職中に個別相談 やったことは タンパク質＋鉄＋ビタミン＆ミネラル 補給 質的栄養失調を改善しただけ まだ2か月くらいですが 糖質欲求がなくなり 適正体重に戻り 断薬もできそうです 栄養ってすごいでしょ？
体重管理 2週間検診、無事完了。赤ちゃんの元気な様子が確認できたので大好きなあんバターベーグルを食べてお祝い。24週0日で745g+羊水量約240g=約1kg増。、自分的に満足いく体重管理ができています。やっていることは、バランス良く食べることとストレッチ。この調子でやっていこ。
体重管理 今日はずっとサボっててさすがにやばいと思って行った健康診断！ 最後に行ったの妊娠前だったな〜！ 妊娠中体重増えすぎて改善してた虚弱体質がまたもどってた? 血圧85/50はやばいよな〜? 帰りは久々に1人だったからAFRIのラーメン食べたよ〜相変わらず美味♡
妊娠中の食事 最近のドーピングをチラッとご紹介。 妊娠中のチラッとからほぼ変わりないですが、目の疲れのサプリが新しく仲間入りしました? あと、出産当日と翌日は食事もままならなかったのでエビオス飲めなかったのですが便秘で苦しんだのでエビオスは最低でも1日1回は飲んでます…！私にはすごく合う！
妊娠中の食事 妊娠前の平均体重52kgのわたし??♀️ 1人目 →つわりで体重減る、切迫流産で寝たきりになって筋肉落ちてさらに減る、安静解除になって急に右肩上がり、産んだ直後元に戻る、産後どんなに食べても太らなかったのに徐々に増え始めたから食事セーブしてまた元に戻る 2人目 →つわりで体重減る(ｲﾏｺｺ)
体重管理 ！！！！?? でも運動して減らしたわけじゃないから決して綺麗な痩せ方じゃないんだよなぁ筋トレめんどいなぁ
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