妊娠前からはじめる妊産婦のための食生活指針 .jp/content/000788… 妊娠前の体格に合わせて目標体重増加量がありますが、普通の方なら10-13kg増加が目安ですヤセならそれ以上です。揚げ物や甘いものを増やすのではなく、お食事で適宜増やしていきましょうね?