味噌汁で発酵食品をとる。野菜やマゴワヤサシイ食品があればとる。ビュッフェといえど、まずはいつも心がけている栄養素を補充してから好きなものをとるようにしています。そのほうが数日後の体重管理も便通も調子がいいことを実感できます。出産予定日まであと3日！ ※朝（妊娠前+7.1kg）

コメント

  1. comment_64 より:
    2023年5月29日 9:02 PM
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