? 妊娠中は葉酸・ビタミン類・食物繊維の他にカリウムの摂取もおすすめそんなカリウムを多く含むフルーツを紹介? さくらんぼ・チェリー、バナナ、メロン、キウイフルーツ、プルーン、ぶどう、桃カリウムは内側からスッキリさせたいときや味が濃い食事をしたときにおすすめです。