31w3d ・体重57.8(昨日±0、妊娠前+5.8) ・?出ず(朝晩マグネシウム1錠ずつ飲んでる) 朝…照り焼きハンバーグ半分、キャベツ、食パン1枚、肉まん1個、吸い物昼①+パルム夜②+鮭、雑穀米100ｇ、漬物