／ 妊娠・授乳中 は どう摂取する？ ＼ 妊娠中や授乳中に気になるのが、赤ちゃんの健康のための栄養管理。 1日に必要な量を摂取するため、ビタミンC含有量が豊富な食品を食事に取り入れてみましょう◎ ◆ビタミンC含有量の多い食品(可食部100g当たり) ?ブロッコリー 140mg