妊娠 食事

妊娠中の食事

【食事と栄養の科学大図鑑】 メモ?:体重管理、スポーツ栄養、摂食障害、妊産婦を専門にしているイギリスの栄養士さんの本。特に妊婦さんの栄養学を学べてちょー勉強になった? 著者:リアノン・ランバートさん 出版社:河出書房新社

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友人とヒルトン名古屋のランチ行ってきた???食事もデザートも美味しくてもっと食べたかったけど、しっかりお腹が膨れてしまったので断念(多分常人よりは食べてる)私の妊娠に気づいてデカフェ珈琲いれてくれたりクッション用意してくれたスタッフさん、本当にありがとうございました☺?✨

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腹筋なさすぎて深めの椅子から起き上がるだけでプルプルするww 妊娠前もちょっと強い負荷でプルプルしてたから、たぶん筋力弱すぎなんだろうな?前は食事管理?で見た目は割れてたけど、今度は元の見た目&本当に強い腹筋を目指して頑張ります? (まずは産後の正中線を消すところから笑)

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6週目突入にして、つわりを感じ始めた、、多分食べづわり?だと思う。お腹空いたり食事して時間が空いたりすると気持ち悪くなる。そして熱っぽくて頭が痛い。通勤と仕事しんどいなー。 ここ数日本当に思うのが、妊娠経験されているすべての方に尊敬しかない。脱帽です。

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去年は妊娠糖尿病になって 食事制限で食えんかった恵方巻き 今年は食えるのでワクワクでっす?? 美味そうだったから3つ買っちまった←

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ふぉぉ。眠い? 妊娠糖尿病調べたら 高すぎるのが続くとインスリンの 注射打つらしいから 明後日から食事制限する? 自分で注射打つのは怖い…… あと43日後には 会えるし頑張る???

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最近のドーピングをチラッとご紹介。 妊娠中のチラッとからほぼ変わりないですが、目の疲れのサプリが新しく仲間入りしました? あと、出産当日と翌日は食事もままならなかったのでエビオス飲めなかったのですが便秘で苦しんだのでエビオスは最低でも1日1回は飲んでます…!私にはすごく合う!

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妊娠前の平均体重52kgのわたし??‍♀️ 1人目 →つわりで体重減る、切迫流産で寝たきりになって筋肉落ちてさらに減る、安静解除になって急に右肩上がり、産んだ直後元に戻る、産後どんなに食べても太らなかったのに徐々に増え始めたから食事セーブしてまた元に戻る 2人目 →つわりで体重減る(イマココ)

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おしるし陣痛きて病院へ行ったら、妊娠高血圧からの入院。そのまま出産コースになってしまったから、産後の食事は減塩食でした?

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水たくさん飲むようにして、… (妊娠前から+1.1kg)けどこれ絶対妊婦だめなやつだよね…(糖質脂質控えて、たんぱく質優先の食事) ここまでしないとだめなのか… 糖質避けず脂質避けるほうが賢いよねきっと… 注意されるのが嫌すぎて頑張りすぎてしまう?