体重管理 2023-05
体重管理 
体重管理 1人目の妊娠前の体重で設定してみた！ 目標は30wまでキープして青のラインに入ること? 昨日もららぽーと行ったのに甘い物我慢した? ！
体重管理 やっとここまできたぞー！ Babyがきてくれて230日、私妊婦生活頑張ってる。 体重コントロール苦戦せず、悪阻と妊娠糖尿病でヘロヘロだけどここまできた。
妊娠中の食事 ⚠️お腹の写真でます 23w2d 腹囲90㎝ 体重妊娠前+9kg先週-0.8✍️ 体重は初期〜中期に凄まじい増加を遂げて、息をするだけで増えていくんですか？って感じだったけど最近は留まってくれている！ 塩分多い食事の翌日とか水分量やらなんやらで±1.5kgは上下するイメージ?
妊娠中の食事 下の画像が今の足。 妊娠後期の浮腫が酷い。 昨夜は怖くて震えた?? 高血圧腎症ではない。 昨日はカリウム多めの食事内容にして、いつもの倍、足を高くして寝たら、今朝は浮腫みがほんの少しやけどマシやった。 今夜のご飯もアボカドしらす丼生卵のせにする。味付けはシンプルに味の素3フリ。
体重管理 むかーし受けたDHCの遺伝子検査結果。タンスの奥から引っ張り出してきたw すっかり忘れてたけど私りんご型だったし、糖質制限しなきゃあかん身体だった? 上の子の時妊娠糖尿病なってるし当たってるよ。 もしかして最近体重増えたのは炭水化物の摂りすぎ??
体重管理 昨日の夕飯を控えめにしたら、体重が妊娠前+4kgになってしまった?
体重管理 【雑誌最新号】助産雑誌 No.3 特集 妊娠中の体重管理と栄養 詳細はこちら→.jp/journal/detail…
体重管理 最近さ、妊娠週数進むにつれて物理的に胃が狭くなってるから全然ご飯が食べられないんだけど そのせいで体重落ちてしまったよ。? べびにちゃんと栄養いってるか心配… お菓子と果物なら食べられるんだけどそれでもいい？?
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