体重管理 2023-10
体重管理 
体重管理 妊娠時、体重が80ｷﾛ近くあった私の身体 出産後もあまり変わらず、このままでも いっか～と思ってた。 自分を変えようと思った瞬間は パンツ?のボタンが吹っ飛んだ時でした おはようございます☀️ 10月最後の月曜日♪ ゆっくりスタートです? 今日も笑顔忘れずに?
体重管理 32w2d ・体重57.6(昨日+0.6妊娠前+5.6、つわり後+8.6) ・こむら返り ・疲労感眠気、息苦しさ、耳の詰まった感じ 6時① 8時…うなぎパイ2枚、東方美人茶、烏龍茶 昼② 16時…蒸しさつまいも150ｇ 19時半…③半分くらい+旦那の味噌カツちょっと貰う
体重管理 皆さまお久しぶりです！！まこです? 今日で妊娠37週0日、正産期に入りました✨ 赤ちゃんも私も元気で、今心配してるのは増えすぎた体重と想像できない陣痛の痛みくらいです！！(…(笑)) 母乳育児ができれば痩せるかな…と期待…? また産まれたら報告とダイエット再開したいと思います✨
体重管理 0時〜6時に起きたら?にするって決めてからメンタルもラクだしよく寝てくれるから私も寝不足解消できてる！昼間は?の練習しててフットボール抱きが上手くいきやすかった◎子花てゃは新生児微笑たくさんで尊い?? 母体体重は臨月から-9kg、妊娠前まであと-4kgこんなすぐに減るの？って感動した?
体重管理 妊娠後期スタート? ここまでこれたことに感動? 明日は健診で血液検査や子宮頸管の長さ測るなど色々と、、、、 そして体重は2週間前よりも+2㌔?? もぉ諦めて注意されて来ようと思います?
妊娠中の食事 妊娠初期つわりでトマト系のご飯しか食べれなくてオムライスばっかり食べてたんだけど、当質の高い食事第2位だった、、、
体重管理 悪阻なのか何なのか治らない日々 お腹いっぱい食べたら満腹感より吐き気 最近食欲も無い〜。食べても少しの量。栄養バランスとか全然取れてないし。 ベビたんのために食べないとなぁ。元々太ってるからいいんだけど。体重また落ちてるし。妊娠してから落ちっぱなし。んー。どーしたものか。
妊娠中の食事 マタニティブルーズや産後うつ…妊娠・産後はホルモンのバランスがーというけれど、樺沢先生の本を読めば読むほど違う視点が見えてくる?悪阻に始まり、身体の不調はてんこ盛り、産前産後は極度の睡眠不足に貧血、食事もままならない中、家事に授乳に追われて1日が終わっていく。そりゃしんどいよね?
妊娠中の食事