体重管理 2023-10
体重管理 
体重管理 体重がいよいよ妊娠前に。54kgあたりでフィニッシュかな〜と予想しているけど、それでおさまってくれるか？菓子パンのエネルギーを舐めるな‼️
体重管理 ダイエット84日目 ｽﾀｰﾄ: (7/11) 本日:() 減量: やっと次男妊娠前の体重(52kg)に戻ったけど、妊娠で増えた体脂肪はなかなか厄介ね? だけど千里の道も一歩から！ 積み重ねて積み重ねて今がある！ 今日も動いて脂肪を燃やしていこう！！
体重管理 おひさん♡ あと1キロ落としたら上の子妊娠する前の体重に戻る? さあ、ダイエットそのままがんばろー✊❤️?
体重管理 9月の振り返り。 29日の夜最後の晩餐を楽しみめちゃくちゃ酒飲みまして、今朝の体重61kg? 大丈夫むくみだから！！って言い聞かせよう そして妊娠発覚のためリベルサスは休止！ 来週から外来が始まるため体重増加も気をつけます。 今日から妊婦ダイエットの垢に変更〜??
体重管理 今日から10月。産後3ヶ月。今年も残り3ヶ月。 ダイエットすることを宣言します。 ただ、基本全身痛いので緩めに。 今日の朝起きた時点で↓の体重。 「〜日までに」と決めると絶食とかしそうだから取り敢えず期間は決めず。 目標は妊娠前の体重、50キロ。 達成したらウエディングフォト撮るんだ！
体重管理 妊娠中(18週)の奥さんはあまり体重が増えてないようで心配してるよう。 ネットで調べるとそこまで危険なサインではないようだけど、不安がいっぱい。 無理して食べる必要ないよ? また、来月検診で先生に伝えよう❗
妊娠中の食事 妊娠前が25＜BMI＜30。?? 出産までの増加目安は7-10kg((細かいな)) 今朝で＋4.1kg。安静生活がどう転ぶかな… 運動量・筋肉量は明らかに落ちてる お腹空くけど、一度に入る量は減ってきたので食事量はそんなに増えてない気はする 月間平均のアドバイスをお伝えします。
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