体重管理 体重管理 
体重管理 8月入るまでは妊娠前と体重変わらなかったのに、急激に甘いものが我慢できなくなって2キロ増えてお腹がめちゃくちゃ出てきた〜〜！！！
体重管理 妊娠後期と産後11日( ˉ ˡˍˉ ) 体重戻れ戻れ〜? お腹もまだまだぽよんぽよん?
体重管理 妊娠4ヶ月‼️12w0d 素直に嬉しい。家族で今日はハグしてお腹の赤ちゃん元気ですか〜？ってみんなで呼びあってた☺️(笑)昨日は悪阻生活で1番水分補給がスムーズにできた。まだ食べれる量は増えてないから健診で体重指摘されないか心配だけど、脱水症状の心配は無くなったはず☺️少し、前向きに慣れた日??
体重管理 妊娠200日目?もうそんなか…ってただただ驚く。体重いと思ったらキャベツ入っとるんか?そりゃ重いわ?
妊娠中の食事 どれくらいの亜鉛を摂るべき？ ほとんどの人は、健康的でバランスのとれた食事をすることで十分な亜鉛を摂取することができます。 しかし、薬を飲んでいる人、高齢者、腸の調子が悪い人、妊娠中や授乳中の女性は、もっと必要な場合があります。
妊娠中の食事 夜間の階段昇降が面倒くさいという理由で母?を選んだんだけど、いざ本格的なミルク拒否始まったら自分の食事が子の栄養左右するというプレッシャーすごいね? 妊娠前はめちゃくちゃ飲み忘れてたサプリ飲み忘れなくなったし、患者さんがよく飲んでるやつ飲むようになった！笑
妊娠中の食事 妊娠中におすすめのフルーツ? 妊娠中は妊娠前より多い量の葉酸を摂取することが推奨されています。 そんな葉酸を多く含むフルーツを紹介します? すもも イチゴ バナナ みかん マンゴー アボカド キウイ 葉酸は熱に弱く、加熱せずに食事もできる VEGANフルーツオートミールを是非！
妊娠中の食事 妊娠中に15㌔(うち息子3.4㌔)増 →授乳で10㌔減→ウォーキングと食事見直してトータル19㌔減 筋トレトークじゃなくてごめん…そもそも妊娠中に太りすぎよな?検診で注意されたしね…。 やっぱり着れる服の選択肢が増えるとおしゃれが楽しいね✌️
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