体重管理 体重管理 
体重管理 妊娠で10キロ増えた体重いまで12キロ落とした?毎日のトレーニングと16時間断食と食べる物をこだわって丁寧に落とした?あと２、３キロ減らしたらそこからは鬼の筋トレで見た目整えていく❕がんばれわたし❕
体重管理 【150日チャレンジ・153日目】 《体重》 （妊娠前+5.4kg、） 今日は内診を受けに病院行ってきた❗️子宮口は2cm…もっと開いててほしかった? とりあえず、今日もしっかりグリグリされてきましたよwもうツライw 明後日は妊婦健診で来てって言われたから、それまでに産まれてくれ❗️
体重管理 7/4① 私の人生の出来事(書ききれない) 小児鬱/いじめ/抜毛症/22で母/23歳でシンママ/DV/モラハラ/2度の昼逃げ、離婚/カサンドラ/適応障害 ?妊娠出産 切迫流産/絨毛膜下血腫/安静/絶対安静/破水(30週)/搬送/入院/帝王切開/低体重児 意識して前向きに
体重管理 体重減少がエグすぎて、食べるのが怖い。もう搾乳しなくても胸は張らなくなったから、母乳ブースト切れるからあとは太るだけなんだよね…。 メモリわかりにくいけど、本当に何もしてないのに妊娠前-10kgした。このままキープできるわけないよな…?
妊娠中の食事  妊娠希望の女性は400μg/日の葉酸が必要 これを食事で摂ると ほうれん草10束くらい ブロッコリー１０房 食事だけで摂ることは現実的でないので 厚生労働省は サプリメントによる葉酸摂取を勧めている たくさん摂ればいいというものではない １日の葉酸摂取量が1000μg/日を超えないように
体重管理 7ヶ月ラスト週?来週から妊娠後期?? ̖́ 無限食欲期と食欲減退期を永遠に繰り返してるせいか総合的に体重増加は比較的ゆるやかだけどお腹は日々大きくなってて重い? 後期になったらいよいよ動き回るのしんどいから来週は髪の毛をばっさりショートにしてくる予定✂暑いし早く切りたい～
体重管理 体重の変動が激しい２カ月? BMIは18.8（妊娠直後）〜17.8（つわりピーク）の変動あり。 胃のバグり散らかした感少しずつ治ってきてる。希望の光☺️ あとは肉魚が食べられるようになれば、、
体重管理 30w0d とうとう予定日まであと10w！ あっという間でびっくり? 子供の大きさは数週通りって言われるけど、想像してたより全然お腹出てないし（あまり気付かれないくらい）体重も増えてないし（妊娠前から＋2㎏）大丈夫なのかな？ちょっと不安だな? 明日は検診だから聞いてみよ…?
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