体重管理 体重管理 
体重管理 妊娠9ヶ月にして➕10㌔増??? 産後はさおりんモチベにしてとりあえず妊娠前の体重に戻れるように頑張るる
体重管理 【150日チャレンジ・51日目】 《体重》 （妊娠前+3.8kg、前日比+0.5kg） うぉぉぉ‼️急増化‼️菓子パンの呪いか…調整せねば?? とうとう予定日まで100日切ったよぉ‼️あと3ヶ月ほどで産まれちゃうー‼️早く産まれてくれ、普通にご飯食べたいんだ…（切実
体重管理 妊娠中の喫煙期間が長くなるほど早産のリスクは高まり、喫煙本数が多いほど出生体重や身長を減少させます?また、乳幼児突然死症候群（SIDS）の要因にもなります。（2/4）
体重管理 しっかり食べてるし間食ばっかやのに体重がついに妊娠前より軽くなった。 さすがにやばいかな ?で栄養全部いってもうてる?
体重管理 ？ww（遠い目） 妊娠前のBMIにもよるけど⤵︎新基準になって（日本は先進国なのに貧血妊婦、低出生体重児が多いのは、従来の体重指導が厳しすぎたとの指摘あり）指導法も変わってるから神経質になりすぎも注意らしい
体重管理 朝から無性にたんぱく質と生野菜と酸っぱい物が食べたくなって、気づいたら体が勝手にこのワンプレート完成させてた。仕上げに上からポッカレモンぶちかけまくってやった。めまぐるしい気候変動と、妊娠による体重増加＆体型変化で完全にメンタルやられてる。体重気にせず筋トレしたい。しんどい。
体重管理 ファスティングしたことによって体重が妊娠前よりさらに減ったんだけど きっと水分が抜けたのもあるなと思いつつ嬉しい♡ 今日のお昼玄米がゆ作ったけどこんな少なめおかずでおなかいっぱいすぎて残したファスティングすごい??
妊娠中の食事 【精子を元気にする方法とは？】 精子の質を向上させるには、健康な生活習慣が大切です。 ・筋トレやウォーキングなどの運動 ・栄養バランスの取れた食事 ・定期的な射精 新鮮で健康な精子が、妊娠成立のしやすさに繋がります。 ↓精子の質を下げる行為も解説
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