【精子を元気にする方法とは？】精子の質を向上させるには、健康な生活習慣が大切です。・筋トレやウォーキングなどの運動・栄養バランスの取れた食事・定期的な射精新鮮で健康な精子が、妊娠成立のしやすさに繋がります。 ↓精子の質を下げる行為も解説