？ww（遠い目） 妊娠前のBMIにもよるけど⤵︎新基準になって（日本は先進国なのに貧血妊婦、低出生体重児が多いのは、従来の体重指導が厳しすぎたとの指摘あり）指導法も変わってるから神経質になりすぎも注意らしい

朝から無性にたんぱく質と生野菜と酸っぱい物が食べたくなって、気づいたら体が勝手にこのワンプレート完成させてた。仕上げに上からポッカレモンぶちかけまくってやった。めまぐるしい気候変動と、妊娠による体重増加＆体型変化で完全にメンタルやられてる。体重気にせず筋トレしたい。しんどい。