体重管理 体重管理 
妊娠中の食事 ＼ 中の未来のママへ?／ 赤ちゃんの成長サポートや神経管閉鎖障害のリスクを低減させるため必要とされる葉酸。 天然(食事性)葉酸は、熱や光に弱く水に溶けやすいため、調理中に失われることも。 さらに体内に吸収されにくいので、サプリなど合成葉酸からの摂取も推奨されています。
妊娠中の食事 食事制限2日目 妊娠前+5.15kg つわりピーク+8.9kg ウォーキング30分 チョコレート効果食べちゃった? 夫が去年糖質オフやってたから、その時得た知識使ってめちゃくちゃスパルタしてくる?助かるけど?
体重管理 鍛えまくってた夏が47キロ。でも、今の方が細い。 妊娠前ちょっと体重増えてて49キロになってて、 今50キロまでいったけど、 今の方が痩せてる(´･ω･`) 筋肉が落ちまくってる証拠。 妊娠する度に痩せる(´･ω･`)おかしいな。 まずは、お散歩から、頑張らねば、体力戻さねば…(´･ω･`)！！
体重管理 ちょっとこの顔可愛いから見てほしい、、、笑 むちむちの足たまらん、、 ついに私 ご飯3杯食べれるようになってしまった 体重が順調に増加してきてる サラダは妊娠中食べ過ぎたから 食べる気になれない?（） どうしようううあう
妊娠中の食事 【食事と栄養の科学大図鑑】 メモ?:体重管理、スポーツ栄養、摂食障害、妊産婦を専門にしているイギリスの栄養士さんの本。特に妊婦さんの栄養学を学べてちょー勉強になった? 著者:リアノン・ランバートさん 出版社:河出書房新社
体重管理 2/6 あすけん77点? カロリーPFC全部適正！消費カロリーも目標達成！！ 体重と体脂肪率のグラフ、範囲を1年間にして見てみたら…すごい急斜面の山。妊娠出産は体に本当負担かかるよね。 健康第一でのんびり下山しまーす?
体重管理 お見苦しいものをお見せしますが ぎちょジュニアが6月終わり頃に爆誕します 来週で妊娠6ヶ月?体重8キロ増加して 腹がとんでもない事になりました。 食欲はたつおの2倍あります( ?´꒳` ?) 4月から本格的に休みに入るので ゲームたくさんしてください?
体重管理 娘妊娠する前はギリ標準体重やったんやな…ﾜｲ……それでもギリ標準やからほぼ肥満みたいな体重やけど…… 戻りたいとは思うけど、頑張って戻したいとは思わない()
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