＼中の未来のママへ?／赤ちゃんの成長サポートや神経管閉鎖障害のリスクを低減させるため必要とされる葉酸。天然(食事性)葉酸は、熱や光に弱く水に溶けやすいため、調理中に失われることも。さらに体内に吸収されにくいので、サプリなど合成葉酸からの摂取も推奨されています。