体重管理 体重管理 
妊娠中の食事 今日マタニティ用の食事を作りましたが、妊娠していません???
体重管理 妊娠中の摂取カロリーって本当にこんなとっても良いのかな… 2000はとりすぎなんじゃ… 目安体重オーバーする気しかしない。 平日1,500前後で、土日は2,000オーバーしてるけど、この生活で＋2kgだし、これ以上とるのは怖いな〜
体重管理 体重増減ガタガタしすぎww 大幅にオーバーしてたのにギリ戻ったw 妊娠前、痩せ型だったから今まで太りにくい体質だと思ってたけどたぶん太りやすい体質だわ?
妊娠中の食事 体重管理限界妊婦 元々走り回って仕事して、運動してカロリー摂取って生活の人だから 動かずに食事量だけ減らすみたいなのしんどい… 妊娠前はタンパク質めっちゃ摂ってお腹膨らましてたけど、タンパク質摂りすぎは私もベビも腎臓に負担かかるからダメらしいし ダイエットとは違う感覚?
妊娠中の食事 なかなか妊娠できない人は食事で多めにカロリーとタンパク質を摂ろう。 なぜなら、体に必要な量を食べてないと排卵が起きないから。 産婦人科医から聞いたんだけど、不妊の原因の一つの”無排卵月経”の多くは食事量が少ない。食べてるカロリーを計算して1,700kcal超えるようにしてね！
体重管理 遂に臨月に入った… 妊娠に気づいた時、あと200何日って！って思ってたのにその時は確実に近づいている…ッ‼︎ …運動した方が良いですか？と恐る恐る聞いてみたら 別に歩かなくても大丈夫ですよと言われて拍子抜けしました 体重も指摘されず。子の大きさも羊水も問題なしッ
妊娠中の食事 妊娠糖尿病と診断され、毎食前と食後に血糖測定と食事記録つけるようになった。 食前の血糖値が高い理由、食後に血糖値が下がらない理由、思い当たる節がある。 ダイエットのために糖尿病薬や変なサプリメントに手を出すより、自費で血糖測定やって推移と食事を見直せばかなり変わると思う。
体重管理 【妊活中に食べた方が良いもの?】 妊娠力の高いカラダをつくるために欠かせないのは、 タンパク質です！ タンパク質には筋肉を増やすはたらきがあるので、 健康的に体重を増やし、妊娠力を向上させます✨ 平熱が上がって免疫力が高くなる、代謝がアップするといった効果も期待できます！！
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