【産後ダイエット期間でやったこと】 ①接種カロリー1500kcal以内 ②たんぱく質50g以上/脂質30g以内 ③水を1日2L飲む 丸4ヶ月でほぼ体重戻ったぜーーー✨ 1つだけ重要なこと言いたい。 「母乳育児だと食べても太らない、何もしなくても痩せる」は20代までです。 このまま妊娠前より4kg痩せるぞ！