妊娠してから、体重から順調すぎるほど増えているので…ぷち食事制限? ▫️朝・昼はいつもどおり ▫️おやつは1個まで ▫️17時以降は、炭水化物抜き、タンパク質中心！夜ご飯前には、スープかサラダ食べてから。 ▫️早寝早起き心掛けるとりあえず今日の夜サラダ?