31w6d ・体重57.4(昨日-0.2、妊娠前+5.4、つわり後+8.4) ・胎動多め、激しめ ・左耳が詰まった感じ声が篭もる ・仕事終わりの疲労感、眠気 朝① 昼②+うなぎパイ+コーヒー 間食…アップルパイ+コーヒー 17時…ハヤシライス雑穀米150ｇ 20時半…焼き鯖の南蛮漬け1切れ、里芋の煮物2つ