妊活で重要な腎精 先天の精 父母から受け継いだ生命エネルギー 後天の精 生後に飲食物から補う精 先天の精を授かって生まれ飲食物から後天の精が補われる 腎精が充足し妊娠できる力をつけることに 腎精は貯蔵するだけでなく睡眠不足やストレス、バランスの悪い食事などで消耗することも注意したい