体重管理 2023-03
体重管理 
妊娠中の食事 妊娠後期となると今までの食事プラス450kcalっていろんなところに書いてるけど、お腹大きくなってきて胃もたれとお友達で1回に食べる量減ってるのにどうしたらいいの？何食べたらいいの?元々少食ってのもあって結構困ってる…今日は昨日より500gマイナスだった?
体重管理 長続きしない私がこのクリームをかかとに塗って使い切りました? びっくりするくらい綺麗なかかとに? 継続は力なりですね！ そしてそして今日久しぶりに体重計に乗ったら…3年前から10キロ↑??? 妊娠8ヶ月の体重だった? グクのあのボディーは無理だけどちょっと本気で頑張ります‼️ 継続は力なり
妊娠中の食事 28w3d 糖負荷検査(OGTT)妊娠糖尿病の検査の結果… 異常なし‼️?✨ 今回は何とか耐えたけど、予備軍だから出産まで食事制限頑張る? 糖質•塩分控える? あと、たった２ヶ月だもん✨ とりあえず、お祝いのピザとベーグルは食べます?
体重管理 沐浴練習してきた！ベビくんお風呂好きかも?♀️昨日も今日もうっとりしてる? あ、体重測ったら妊娠前に戻ってた！（-7kg）その調子で血圧もなんとか下がってくれぃ…。毎晩160〜170。。
体重管理 朝ごはんを主人に託し 私は走って?³₃皮膚科へ 妊娠してから巻き爪が 酷くなる事増えたな… やっぱ体重増えたからかな… でも甘い物がうめぇんだ?
体重管理 あすけんの体重グラフの減りがすごい笑 お医者さんは水分摂れてるなら大丈夫って? まあ、1日で500g増えたりもしたからすぐ戻るんだろうな? ※点線が理想の体重の増え方らしい ※妊娠前はど標準体重
体重管理 妊娠中最高マックス体重76キロとか笑えないんだけど、産後入院で12キロくらい落ちてまたそっから10キロ近く落ちたのにまだ何も変わらない私とは
体重管理 ジムデビュー✨妊娠出産で増えまくった体重と体脂肪率の減少が目的です?? ひとまず目先の目標は８月頭までに60kgになる?4ヶ月で7kgってどうなんだろう?てか体脂肪率44%ってヤバない？体のほぼ半分が脂肪?
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