体重管理 2023-04
体重管理 
体重管理 仕事終わりの夫にお昼ご飯を出して? 急に壊れたシャワーを直してたらジム行くほどの時間がないから、せめてと少し遠いパン屋さんまでお散歩〜夫の朝食用? 今のまま妊娠できたら体重やばいから、5月はお休みして痩せろってことですよね先生！！(脂肪率だけ指摘された) 今日のお供もshokz?
体重管理 おはようございます☀ 今朝の体重 (前日比-0.7) 昨日の休息、運動、食事のおかげで浮腫みも取れてきた！ 今日の朝活⬇️ チリツモチリツモ！ 妊娠後期だし、このくらいやればだいぶ良い方と思う?✨ 朝ごはん? ベースブレッド キャベツ トマト スクランブルエッグ ポークピッツ
体重管理 スコーンを焼きました。チョコ＆マカダミアナッツの組合せって本当においしい！体重管理はちきんとしたいけど甘いものもきちんと摂りつつ、のこりの妊婦期間を楽しみたいと思います。明後日からは臨月。ドキドキです。 ※朝（妊娠前+6kg）
体重管理 出産からはや2ヶ月。ぼちぼちサイクリングを再開すべくショップでAnchor RL8の調整とCalamitaの修理をしてもらってきました。 ついでにスポーツ用の日焼け止めもゲット✨体重はほぼ妊娠前に戻ったのでウェアは着れそうですが、そもそもロードバイクの乗り方思い出せるかな?
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体重管理 そんなこんなで、27週になった?痛みに気を取られながらも、お腹の中でボコボコ動いてくれると、嬉しい?旦那さん毎日お腹に話しかけるルーティンあったけど、少しでも体重かけられると痛いから、控えめに話しかける姿も愛おしかった??動けず妊娠準備思うように出来ないけど、なんとかなるさ〜?
体重管理 ★★★ 実体験のご紹介 ￣↓ 妊娠、体重+16kg ￣↓ 緊急 で傷口の痛みに苦しむ ￣↓ で腰が温まり痛みも軽減 ￣↓ 1ヵ月後、体重-10kg ￣↓ サイズ直し：.… ⇒ ☆
妊娠中の食事 【150日チャレンジ・83日目】 《体重》 （妊娠前+5.1kg、前日比+0.3kg） 昨夜、夫と晩酌しちゃって…見事にむくんだ?? マッサージしよ? あと、最近食後の胃もたれと吐き気があって…もしかしたら後期つわりかも❓ 明日から食事量減らして回数増やす方針にシフトしようかな?
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