体重管理 2023-07
体重管理 
体重管理 1ヶ月検診も終わって娘は健康そのものだった～ 自分はまさかの妊娠前より体重が落ちているという驚き 少しずつ運動して筋肉をつけなきゃだな
体重管理 最近の フレンチトースト 鶏むね肉と?のアッサリサラダ ?クリーム ＆ベーコンチーズイングリッシュマフィン 昨日は久しぶりに ? たらふく食べて? ?のおかげで妊娠前から体重−４キロkeepできてる それだけ代謝があがり体温も上がってるんだろな〜
妊娠中の食事 産後初めて息子を置いて1人で外出…用事を済ませ帰る途中、喫茶店があって思わず入った?1人で外出も食事も久しぶりすぎて泣きそうだった?1人で出かけるとほんと妊娠も出産したのも嘘みたいだった…息子も夫もお留守番ありがとう?出る前に授乳したり時間調整したりバタバタで大変だけど一歩前進…！
体重管理 とうとう妊娠後期突入 検診が明後日だけど、子宮の張りがあるから極力動きすぎないようにいたら体重ヤバい また体重言われちゃう…
体重管理 お昼寝タイム? ぎゅーしてとんとんしてたら寝ちゃって 暑いだろうから少し離れようと思ったら手を握られました?? 母はあと2㌔落として妊娠前の体重に戻したい?
体重管理 【産後約2週間】 体重は妊娠前+6Kg。 お腹は未だにぽっこり??(妊娠5ヶ月くらい)。 悪露？出血は、かなり減ってきた。 直母乳増やし始めて、母乳の量増えてきたかも。 写真を見ると、全体的に二回りくらい大きくなってる?産後の太もも、浮腫みのせいで半端ない(正座めちゃ痛かった)?
体重管理 妊娠による体重増加、腰回りはわかるが肩周りには脂肪は要らんやろ
妊娠中の食事 妊娠中の健康的な食事についてわからな方は、お気軽にお声掛けくださいね☺️✨ コツがわかれば妊娠中でも無理なく体重キープできちゃう☺️ 今日の夜はおからポテサラを作りたいけど時間あるかなー⏰ お仕事行くの楽しいけど時間足りないね? うまく生きるのまだまだ難しい?
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