体重管理 2023-07
体重管理 
妊娠中の食事  妊娠希望の女性は400μg/日の葉酸が必要 これを食事で摂ると ほうれん草10束くらい ブロッコリー１０房 食事だけで摂ることは現実的でないので 厚生労働省は サプリメントによる葉酸摂取を勧めている たくさん摂ればいいというものではない １日の葉酸摂取量が1000μg/日を超えないように
体重管理 7ヶ月ラスト週?来週から妊娠後期?? ̖́ 無限食欲期と食欲減退期を永遠に繰り返してるせいか総合的に体重増加は比較的ゆるやかだけどお腹は日々大きくなってて重い? 後期になったらいよいよ動き回るのしんどいから来週は髪の毛をばっさりショートにしてくる予定✂暑いし早く切りたい～
体重管理 体重の変動が激しい２カ月? BMIは18.8（妊娠直後）〜17.8（つわりピーク）の変動あり。 胃のバグり散らかした感少しずつ治ってきてる。希望の光☺️ あとは肉魚が食べられるようになれば、、
体重管理 30w0d とうとう予定日まであと10w！ あっという間でびっくり? 子供の大きさは数週通りって言われるけど、想像してたより全然お腹出てないし（あまり気付かれないくらい）体重も増えてないし（妊娠前から＋2㎏）大丈夫なのかな？ちょっと不安だな? 明日は検診だから聞いてみよ…?
体重管理 無事に産んでもうすぐ３ヶ月。妊娠後期もお腹の圧迫であんま食べれなくて、思ったより体重増えず、産んだら妊娠前より減って喜んだんだけど、不規則な生活のせいか腹減りもひどく食べまくってるので隙間見て運動再開しようかな。とりあえず寝てるベビの隣で顔トレから開始っ！
体重管理 妊娠中につわり明けの体重が激増したらネチネチ怒られた話の続きです(1/2) 言われまくってる時はなんとか我慢したけど…?️
体重管理 なんかドタバタしてたら昼と夜ご飯食べるの忘れてやっと1キロ痩せたわ！それでもまだ妊娠前の体重には戻ってないからあと少しドタバタしてよー笑 今ベビーは産まれた時の体重より2kgも増えてる‼️5キロ後半なんだけど、重いーー 身長はあと少しで60cmよ！ 本当ビッグベビーなんだけど?
体重管理 規制でこのツリーを探せず久しぶりの更新。 産後45,46,47日目 (産後44日目と比べて) 妊娠前+6.9kg 前日+0.1kg なぜか3日とも同じ体重でした。
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