体重管理 2023-07
体重管理 
体重管理 いつもお昼はうどんとかパスタとかインスタントとか豆腐だけとか何にもしないものを食べてるんだけど、貧血だわたんぱく質全然取れてないわ妊娠糖尿病だわそれなのに体重が増えてないからちゃんと食べなきゃだめってめちゃくちゃすぎて産婦人科で栄養指導されたのでそれを総括して作った雑ランチ?
体重管理 いまの葉酸サプリはこれ。 ぽりぽり噛むタイプを前は買ってたんだけど妊娠して味覚が変わると食べるの辛くなっちゃって?これは小粒だから1回3粒でも飲みやすい あとはカルシウムお煎餅とか鉄分のウエハースを買ってもらってる 体重セーフだからお菓子まだ我慢してない
体重管理 とりあえず−5kg達成で、コロナ禍前の体重に戻った? 次は妊娠前の体重を目標に頑張るかな? でも体重は減ったのに、下っ腹のぶよぶよ感は変わらず? 筋トレも少しずつ頑張ろ?
妊娠中の食事 ７月になると思い出す? 娘が私のお腹にいるとき切迫早産で入院。 妊娠糖尿病の疑いがあって検査。 結局、妊娠糖尿病でなかったけど産後まで食事制限。 妊娠中。地震や雷で大変やった。 旦那さんがよくお見舞いに来てた。 つわり酷かった時期にDA PUMPのUSAが流行ってて今でも聞くとうえっとなる。
体重管理 今日から36w！妊娠10ヶ月。 帝王切開まであと2週間の予定。 眠れないし体重が急増中のため、まだ4:30だけど近所を散歩中。涼しい。最近は体調悪くて寝てばかりだったから、1週間ぶりくらいに外に出てる気がする。
体重管理 6.29?冷やし中華！妊娠後期、出社して仕事終わりで疲れてたので一品入魂でした? とりむねチャーシューと味玉は手作りの作り置き！私の分はこんにゃく麺を半分混ぜてカロリー糖質オフ！体重が増えてくのほんと怖い…
体重管理 妊娠で10キロ増えた体重いまで12キロ落とした?毎日のトレーニングと16時間断食と食べる物をこだわって丁寧に落とした?あと２、３キロ減らしたらそこからは鬼の筋トレで見た目整えていく❕がんばれわたし❕
体重管理 【150日チャレンジ・153日目】 《体重》 （妊娠前+5.4kg、） 今日は内診を受けに病院行ってきた❗️子宮口は2cm…もっと開いててほしかった? とりあえず、今日もしっかりグリグリされてきましたよwもうツライw 明後日は妊婦健診で来てって言われたから、それまでに産まれてくれ❗️
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