体重管理 2023-10
体重管理 
体重管理 1枚目が1人目妊娠前のMAX体重で この時でも痩せなきゃ?って焦ってたけど2枚目の今よwww 1人目臨月とほぼ同じ体重で妊娠した現在です?貫禄〜！！！? 腹でかすぎだろただのでぶ、、（19w）
体重管理 妊婦さんにオススメの買って良かったモノとか見てていつも思うんだけど、妊娠線予防に高い専用クリームなんて買わなくても大丈夫だよ?風呂上がりに市販のボディクリーム塗るだけで十分。私はダイアンの使ってた。クリーム何使うかより急激に体重を増やさないことの方が大切‼️
体重管理 昨日の夜はみんなでお寿司行ったのに??…今朝の体重?✨✨✨✨やばっ、ましで何でこんなに落ちてるの？？この体重…長男妊娠前体重に近づいてきてる?✨まじで嬉しい✨まぁキープが難しいんだけどね?5年以上ぶりの数字に感激な朝でした☀
体重管理 妊活とBMI*は深くかかわっているとされています。 *BMI＝体重(kg)÷身長(m)÷身長(m) 肥満（25以上）でも、痩せすぎ（）でも、男女ともに不妊の原因となるとされます⚠️ 脂肪1kg=約7,200kcalとされ、適正体重に戻すにはそれなりの時間が必要であり、妊娠を望む方は早めの対策が大切です?
体重管理 体重管理がこんなに難しいなんて?
体重管理 覚え書き。 ・妊娠前の体重は56kg、出産日最後の体重測定では64kg。8kg↑でした。 ・正期産を迎えてからはとにかくたくさん歩く！を目標にできるだけ毎日歩きました。(39wの検診の後、5キロの道のりを歩いて帰ったら助産師してた祖母がめっちゃ褒めてたそうな☺️) ・私は幸い足がむくまないタチだったの
体重管理 今日から妊娠13週〜！??? 今週末は待ちに待った健診?? ・つわりが少しずつ良くなってきてる！(気がする) ・妊娠前苦手だったスイーツ類全般美味しすぎる? ・体重は-3kgのまま！ ・トイレ近すぎて毎早朝起きてる ・相変わらず眠すぎ&便秘すぎ ・ちょびっとお腹出てきたような…？(便秘のせいかも？)
体重管理 4月から記録を始めて抜けてるとこも多いけど、とりあえず半年経ってこんな感じ。 無事に7kg痩せまして、次女ちゃん妊娠前の体重に帰ってきました。 実は去年もこの位だったけどストレスで爆食したのでしっかり産後太りしてましたw
妊娠中の食事