体重管理 2023-10
体重管理 
体重管理 31w6d ・体重57.4(昨日-0.2、妊娠前+5.4、つわり後+8.4) ・胎動多め、激しめ ・左耳が詰まった感じ声が篭もる ・仕事終わりの疲労感、眠気 朝① 昼②+うなぎパイ+コーヒー 間食…アップルパイ+コーヒー 17時…ハヤシライス雑穀米150ｇ 20時半…焼き鯖の南蛮漬け1切れ、里芋の煮物2つ
体重管理 最近の揚げ物☺️ 最近、ぶくぶくと成長して?妊娠中以外の過去最高体重です? そして今日いつも2人でこなす仕事を1人でやらなあかんからほぼ残業確定してる生理2日目の私?お腹が痛くてロキソニンを飲みましたーつらーい?
体重管理 ようやく妊娠前の体重に戻りそう〜 つわり終わってからじわじわと上り坂?
妊娠中の食事 妊娠中15キロ太って産後はムチムチ。自分を嫌いになりたくなくて本気でダイエットを頑張った。毎日鏡とメジャーで全身チェック。食事と睡眠見直し、姿勢を直す、キックボクシング、筋トレ。やれること全部やった。好きな自分で楽しくご機嫌に暮らせるように努力すると自分を好きになれた。諦めちゃダメ
妊娠中の食事 ！ 私も食事に気をつけてるからかなー?と思ってましたけど、調べたら糖尿病の人は痩せるみたいな記事もありました 妊娠糖尿病もそうなのかは謎ですが?
妊娠中の食事 独身時、95%位外食、コンビニが我が家の冷蔵庫、家ではお湯しか沸かさないような食生活だった私が、子どもらの食事や自分のご飯も毎食作ってるの、ほんと不思議！ 食生活が変わったのは第一子妊娠時にマクロビで体調よくなったのがきっかけ。 子どもらが新しい世界を運んできてくれてる。
妊娠中の食事 去年のわたしほんとに頑張ってたなぁ… 社畜しつつ食事制限とリングフィット・フィットボクシングガチでやってた 妊娠発覚してから辞めてしまったけど
体重管理 ?? ここからちゃんと12〜15kg増えるか不安だけどグラフ見てたら10w以降で徐々に増えてるからつわり落ち着けば自然に増えていくのかな、、
妊娠中の食事