体重管理 2024-06
体重管理 
体重管理 この子を産んで今月で3年になるけど、今朝が1番体重軽い！妊娠前はバチバチにトレーニングしてたから50kgで見た目かなり細かったけど、2人産んで筋肉落ちて脂肪まみれの今は見た目ぷにぷにだからもうちょっとがんばる！
妊娠中の食事 妊娠11週4日 11w4d 臍の緒が成長しているらしい〜、まだまだ私の食事の栄養は行っていないのね?それなのに生きてて本当すごい、栄養がいくようになったらもっとしっかり食べる物気をつけなきゃ、、！！
体重管理 2024/06/09 身長152 体重51.5 妊娠前 29w2d
体重管理 妊娠9ヶ月に入ったよー！ 妊娠前より体重10キロ近く増えてる。 今回の検診までに体重を1キロ以内で抑えたい、、 昨日クレープ食べてしまった！
妊娠中の食事 【重要】35歳以降の妊娠で流産…私も経験しました。 2人目妊活は年齢が鍵。特に30代後半以降、卵子の質や卵巣機能が低下し、ホルモンバランスも変化。妊娠しにくくなり流産リスクが高まります。でも、食事・運動・睡眠を整えることで妊娠率はアップします。それでも授からない時は…『
妊娠中の食事 目標は妊娠前みたいに腹筋バキバキと後ろから見た姿を綺麗にすること！！一人の時と違って食事内容は変えれない代わりに11キロある娘抱っこしてスクワット頑張ってます?❤️? プロテインは美しさを叶える成分も配合されてるプロテインで黒蜜きなこ味飲んでます?
妊娠中の食事 妊娠中に22kg激太りしても、産後7ヶ月でスタイル韓国アイドル並みの私の食事✍️ よくあるある、豆乳や納豆などは美容に良いと言われがちなものだけれど【炎症を生みやすい】【現代人に向いていない】【腸を荒らす】なので私は嗜好品扱いです
体重管理 こんこんちゃんねる更新!！ 【体重も公開】妊婦のメンタル・体重・パパへ✉️・マイナートラブルあれこれ【妊娠後期】
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