体重管理 体重管理 
体重管理 ダイエットと関係ない話なんですが、 妊娠を?計画している場合、 妊娠前からの葉酸?摂取、 大事です? ポイント? ✔葉酸は二分脊椎と、 自閉症リスクを低減してくれる ✔葉物の野菜に多く含まれる ✔通常時240μg ✔妊娠したら＋240μg必要！ →妊娠中は野菜をとると 体重管理にも役立ちます
妊娠中の食事 おしるし陣痛きて病院へ行ったら、妊娠高血圧からの入院。そのまま出産コースになってしまったから、産後の食事は減塩食でした?
体重管理 妊娠35週 & 予定日まであと35日❤️ 夫が1時間かけて木綿豆腐をお米の代わりにしてオムライスを作ってくれたよ? 木綿豆腐とごはんが2:1のヘルシーオムライス✨ 食べたら豆腐って全然わからない? めっちゃ美味しかった❤️ 体重管理の為にめっちゃ頑張ってくれてて感謝です??✨
妊娠中の食事 水たくさん飲むようにして、… (妊娠前から+1.1kg)けどこれ絶対妊婦だめなやつだよね…(糖質脂質控えて、たんぱく質優先の食事) ここまでしないとだめなのか… 糖質避けず脂質避けるほうが賢いよねきっと… 注意されるのが嫌すぎて頑張りすぎてしまう?
体重管理 1/31 8w3d あさごはん ・ハムエッグチーズトースト? ・カスタードカヌレ ・バナナきな粉ヨーグルト? ・カフェオレ☕️ 体重 妊娠前(+6.2kg) 前日(−0.8kg) ローソンでこの前買った新しいカヌレ美味しかった〜〜????
妊娠中の食事 妊娠8ヶ月で体重がちょっとあれなので転院を…といきなり言われて納得できなかったので1週間後来てくださいって言われた今日までにとりあえず4kg落としたよ?病院で測った時に94kg→！食事を無理ない程度に抑えて少し運動もしてる?
体重管理 妊娠7ヶ月 終わり 体重増加は、10㌔キープ 高齢出産 だからちゃんと食べる！ 産後の体型より、赤ちゃんの発育が大切 そして、食べなきゃ、産後うつ / 産後太り / 母乳栄養不足 様々な産後〇〇が待ってる ということを医師は知らない 体重増加で怒る病院は古い?医師会の基準も変更されました
妊娠中の食事 もう16wなのに午後からずっと気持ち悪いから、「これは貧血なんじゃ？」って思って昨日からヘム鉄飲み始めた。 調べたら、妊娠中期めっちゃ鉄分欲してるやん…。今の時代はサプリあるから救われる? 健康的な食事は限度があるし。
体重管理