パーソナルトレーニングやってた頃は、食事と自重トレでしっかり成果があったようです。 しかし妊娠、出産ですっかり元通り。 脂肪は3キロも増え、筋肉は痩せた? まずはもも筋から取り戻すぞ! X Facebook はてブ Pocket LINE コピー 2023.03.13 えぬてん @agapeagape4
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