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2023.07.18

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独身時、95%位外食、コンビニが我が家の冷蔵庫、家ではお湯しか沸かさないような食生活だった私が、子どもらの食事や自分のご飯も毎食作ってるの、ほんと不思議！食生活が変わったのは第一子妊娠時にマクロビで体調よくなったのがきっかけ。子どもらが新しい世界を運んできてくれてる。

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妊娠中かなり節制したけど体重増えたのは約10キロ? でも36wから術後の今日まで貧血になったから過度な食事制限は良くないかも? ちなみに術後4日目の今日5キロ痩せてた❤️ そして帝王切開術中から当日夜中の血圧最高160超えた? 浮腫もマシになったかな？?

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筋トレと出会い妊娠&育児観点で良かったこと・外遊び前向きオカンに変貌・買い出し掃除模様替えなど家事にフッ軽・仕事後の帰路5歳を背負える腕力とHP残量・頑張れない時は潔く休むメリハリ・体幹UPし妊娠トラブル少なめ・栄養の基礎知識がつき食事管理が楽・産後の体型戻しの具体策が描ける

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ご質問ありがとうございます！詳細な経過が分からないので推測ですが、おそらく質問者様は前回の妊娠時に妊娠糖尿病にも妊娠高血圧症候群にもギリギリで引っかからなかったということですね。この場合、質問者様がおっしゃっている「普段の食事に気を付ける」以上の対策は無いかなと思います。

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Tubeで報告するも、その場に親友のメーガン妃（41）の姿がなかったことが話題になっている。米ニューヨーク・ポスト紙によると、夫で起業家のアレクシス・オハニアン氏との間の第2子を妊娠中のウィリアムズは、屋外で行ったパーティーの様子をSNSで公開。ゲストたちは食事やダンス、おしゃべりを楽しみ

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実は妊娠して20kg増えた私。産後もすぐには戻らず12kg増えたまま。でも食べて痩せる食事に変えたら−12kgで産後１年経つ頃には元通りの体型になったよ。食べることを止めるんじゃなくて何を食べるかで体型は変わるの。

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美容整形後にあざと腫れが引かなくて悩んでいますか？その場合にいいと大話題になっている薬をご紹介? 【エラスエイ ELAS-A アンプル】 ◈価格：7千ウォンほど ◈購入先：薬局 ◈飲み方：1日1回お水と一緒に食事中に服用 ?注意事項? 1. 妊娠中や妊娠可能性のある方は服用禁止です 2.

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傷をできるだけ綺麗にする手術後ケア！・傷のところを動かさない・高血圧、妊娠中の手術を避ける・術後は激しい筋トレ/スパイシーな食事/熱いお風呂をさける手術後に傷の下で炎症がつづくことが、傷が目立ってくる原因のひとつ。炎症をおさえるためにこの3つのポイントが大切！

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今日も全部美味しく頂きました? 夕飯のスペアリブの油はさすがにちょっとキツかったけど? 明日はお祝い膳だ? 妊娠中唯一励みにしてた産後の食事ももうすぐ終わりかぁ〜?

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【妊娠への階段はこうやって登る】　 ❶消炎：細胞を攻撃から守る ❷排泄：細胞をきれいに保つ ❸消化・吸収：細胞に栄養を届ける ❹適応：細胞に体力をつける ❺生殖：受精卵と子宮が元気になるまずは慢性を炎症を抑えること。そのためには食事・睡眠・運動の生活習慣を見直すことが1番です。

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土佐揚げいっぱい作った? 妊娠糖尿病なので揚げ物とか良くないんかな？来週から食事療法が始まる！

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【管理栄養士が教える！低糖工房のコラム✍】 ■妊娠糖尿病と対策正しく食事をとることで血糖コントロールを行います。 ■食事のポイント? ＊規則正しい食生活を送る＊適正なエネルギーを摂取する＊栄養バランスの良い食事をとる＊鉄分・カルシウムの多い食事をとる＊塩分を控える

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鍵垢ではせっせと記録してたけど、食事改善して実は10kg程痩せた。ピークは産後の1年間(2枚目左)。基本的に自分のことは好きだからこの時の自分も好きだった。妊娠中の子供を守るためについた肉は勲章よ?? ただ人には迷惑かけてたのでそれは申し訳なく思ってるw(でかいので肩ぶつかったりw w)

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いただいたサンプル２つ目のお弁当食べました！妊娠中でもう少し栄養を取らなきゃと思いつつ、バランスのよい食事の自炊が夜（子供の夕食）で精一杯で、大人は冷凍オムライス等で済ませがちです。丁寧な外食ランチをした気分で体も心も満たされました！ x.gd/JawDm

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妊娠中は妊娠糖尿病で食事気をつけてたから全く体重増えなかったけど、出産してから食欲爆発して、そろそろヤバくなってきたので運動開始します‼︎

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注入を忘れましたー！上がる上がる↑ 妊娠中は食事中も食後も140以内を目指して、いつもは食前10分前に打ってます

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【くれまぐ妊娠中人気ユーチューバー「肥満妊婦」心配の声に「病院の先生とお話してます」食事に…】 .net/?p=52251

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【150日チャレンジ・83日目】《体重》（妊娠前+5.1kg、前日比+0.3kg）昨夜、夫と晩酌しちゃって…見事にむくんだ?? マッサージしよ? あと、最近食後の胃もたれと吐き気があって…もしかしたら後期つわりかも❓ 明日から食事量減らして回数増やす方針にシフトしようかな?

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あんなに小さいと言われた赤さん体重ですが29wで平均のド真ん中1300gになっておりました。胸焼け酷いこと伝えたけど食事の回数分けたり、満腹まで食うなと言われました。そもそも食えないんすけど。まだ妊娠前の体重に戻ってないんすけど。なんならこの1ヶ月で痩せましたけども！

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というわけで(？)産前から楽しみにしてた至れり尽くせりな入院中の食事載せておきますね。これが個人クリニック最大の魅力……！妊娠中にみんな控えてたであろうもの(ローストビーフ、生魚など)がちょくちょく入ってるのも嬉しい❣

インスタとかで見る出生体重の貯金とかやってみたいなって妊娠中から思ってたけど、面倒だしこれseriaで売ってて可愛いからここに手書きで入れていくことにした? 初めて寝返りした日とか書き込めるから楽しい??

とりあえず悲惨な体重体脂肪推移を載せときます。。言い訳すると妊娠中コロナ最盛期で、感染が怖くてほぼどこにも行かず、流産が怖くて全く運動しなかったんです…その結果です…体脂肪率上がりすぎて本当にやばいの。。食事管理頑張らなきゃ

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結局妊娠して出産までに増えた体重は7kgでした??
全然体重変動なくて、本当にべびでかくなってるの?？人よりかなり食べる方だから安定期入ったら急激に増えるかなと思ってたんだけど、これからドッと増えるんかな？ BMI普通だから増えてなくても平気とは思うけど、妊娠してから食べる量減ってないのに増えないから不安?
1週間検診へ? 娘は順調に体重増えてて経過良好? (退院時3480g→本日3660g) 私はやっぱりまだHbの数値低いってことで鉄剤注射されました?? ただ、体重が8キロ増えたところからもう既に6キロ減ってたからあと2キロ減れば妊娠前に戻るぜ????
SNS見すぎて、世の中にセクシーな人と可愛い人が多すぎる? 言い訳やけど妊娠してつわりで動けなくて少しずつ体重も増えていっていく自分を見て、旦那に申し訳なさすぎてマタニティブルーw バイク女子とかほんま綺麗な人多すぎ！！！困る！
ううー多いよーでも頑張って食べるーー(´ཫ`)と思って苦しくなるの想定してたけど、そういやお子が出た分胃の位置戻ってそこそこ入るんだった。とはいえ元々妊娠前から1食分の食事量は少なかったから途中から惰性で食べてたけど_(:3 」∠)_

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???︎︎︎︎ ??? 綺麗なママになる為にもまずは妊娠前体重まで落とす? ???→93.3㌔ ┊︎????→70㌔痩せろ。甘えるな。子供の為にも。一緒に頑張ってくれる仲間募集??⋆͛?? に b888888betcomvn より
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なぜ私は肥満か？給料の割に責任の重い仕事それでも誰にも迷惑をかけず、誰も傷つけず食事でｽﾄﾚｽを発散してきた結果であり心の優しい女性なのだ！ …という言い訳はもう妊活には通用しない妊娠判定はすぐそこダメなら次の採卵までﾀﾞｲｴｯﾄ仕事なんてもう全部有給あとは知らんに playdoitsurvivor より
なぜ私は肥満か？給料の割に責任の重い仕事それでも誰にも迷惑をかけず、誰も傷つけず食事でｽﾄﾚｽを発散してきた結果であり心の優しい女性なのだ！ …という言い訳はもう妊活には通用しない妊娠判定はすぐそこダメなら次の採卵までﾀﾞｲｴｯﾄ仕事なんてもう全部有給あとは知らんに mexivergasmeme より

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