妊娠中の気になる「むくみ」を食事で対策するにはカリウム。水に溶けやすく1日の摂取量に上限もなし。アボカド、かぼちゃ、さつまいもは1000mg前後。 X Facebook はてブ Pocket LINE コピー 2023.09.08 なつを?(4/19予定) @aouma898?utm_source=yjrealtime&utm_medium=search
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